Championnat du monde des clubs d'Ultimate Frisbee à Rimini

Derniers entraînements physiques de Nasser M'Bae avant la compétition sur sable du 21 au 25 avril 2011

http://www.paganello.com/

Au programme:

  • Renforcement musculaire: musculation, gainage-abdominaux
  • Cardio-vacsulaire
  • Travail d'appuis: vitesse, réaction, interval-training