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Prépa’Sport propose de vous préparer physiquement en vue de vos objectifs.

L’objectif est propre à chacun. Une compétition, une reprise d’activité, un bien-être, sont des buts à atteindre.

L’évaluation est le point de départ de votre travail. Il s’en suit une planification, puis les séances de travail.

Dernières nouvelles :

Rock Dance Company

Entraînement physique du groupe compétition avec un renforcement musculaire basé sur la ceinture abdominale.

Run Evasion Rhône 2012

Première place pour le duo Séverine C. et Pascal D. en course relais mixte avec record de l'épreuve en 1h28et 28'' (22,3km).

Félicitations à Séverine pour tous les entraînements effectués ces dernières semaines avec moi. 7,8 km parcourus en 35'30 lors de son relais.

Etoile Carouge vs St Gall II

Première victoire de la saison pour Carouge 2-0 en Première Ligue Promotion.

Premier stage intensif de l'été

Au programme des 10 heures de préparation physique de la semaine:

5 heures d'appuis: Déplacements, Proprioception, Vitesse et Coordination le matin.
5 heures de renforcement musculaire au fitness Krouge: TRX, Musculation, Swiss ball et Gainage l'après-midi.

Sans oublier la bonne humeur au milieu de tous les efforts fournis.

Week-end condition physique du 21 et 22 avril 2012

Deux jours de préparation physique pour les joueurs "compétition" de 40/0 tennis:

Renforcement musculaire, randonnée de 2h45, travail d'appuis et 3h00 de travail cardio en ski de fond ont rythmé le week-end

 

10 ans de Préparation Physique

                2002-2012

 

Afin de fêter cet évènement chaque mois un concours ouvert à tous, sera organiser jusqu’au mois de juin.
 

Chaque gagnant et gagnante de chaque mois recevra un prix ainsi qu’un cadeau.

A l’issue de ces concours vous sera offert un apéritif au mois de juin afin de vous remercier d’avoir passé toutes ces années à mes côtés

5 et 6 novembre 2011

Week-end à Villars avec 40/0 Tennis Académie

2 jours de tennis et de condition physique pour 46 compétiteurs. Intense.....

Benjamin Stadlbaur

Après le titre de champion suisse de ski nautique en juillet 2011, place aux Euros Open et aux Worlds U21

http://web.me.com/vincentstadlbaur/beny/Welcome.html 

Juniors Elites GSHC

Entraînements d'été 2011 avec au menu ce jour-là une séance vitesse.

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