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Première place pour le duo Séverine C. et Pascal D. en course relais mixte avec record de l'épreuve en 1h28et 28'' (22,3km).

Félicitations à Séverine pour tous les entraînements effectués ces dernières semaines avec moi. 7,8 km parcourus en 35'30 lors de son relais.

Au programme des 10 heures de préparation physique de la semaine:

5 heures d'appuis: Déplacements, Proprioception, Vitesse et Coordination le matin.
5 heures de renforcement musculaire au fitness Krouge: TRX, Musculation, Swiss ball et Gainage l'après-midi.

Sans oublier la bonne humeur au milieu de tous les efforts fournis.

                2002-2012

Afin de fêter cet évènement chaque mois un concours ouvert à tous, sera organiser jusqu’au mois de juin.
 

Chaque gagnant et gagnante de chaque mois recevra un prix ainsi qu’un cadeau.

A l’issue de ces concours vous sera offert un apéritif au mois de juin afin de vous remercier d’avoir passé toutes ces années à mes côtés

Week-end à Villars avec 40/0 Tennis Académie

2 jours de tennis et de condition physique pour 46 compétiteurs. Intense.....