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Prépa’Sport propose de vous préparer physiquement en vue de vos objectifs.

L’objectif est propre à chacun. Une compétition, une reprise d’activité, un bien-être, sont des buts à atteindre.

L’évaluation est le point de départ de votre travail. Il s’en suit une planification, puis les séances de travail.

Dernières nouvelles :

Premier stage intensif de l'été

Au programme des 10 heures de préparation physique de la semaine:

5 heures d'appuis: Déplacements, Proprioception, Vitesse et Coordination le matin.
5 heures de renforcement musculaire au fitness Krouge: TRX, Musculation, Swiss ball et Gainage l'après-midi.

Sans oublier la bonne humeur au milieu de tous les efforts fournis.

Week-end condition physique du 21 et 22 avril 2012

Deux jours de préparation physique pour les joueurs "compétition" de 40/0 tennis:

Renforcement musculaire, randonnée de 2h45, travail d'appuis et 3h00 de travail cardio en ski de fond ont rythmé le week-end

 

10 ans de Préparation Physique

                2002-2012

 

Afin de fêter cet évènement chaque mois un concours ouvert à tous, sera organiser jusqu’au mois de juin.
 

Chaque gagnant et gagnante de chaque mois recevra un prix ainsi qu’un cadeau.

A l’issue de ces concours vous sera offert un apéritif au mois de juin afin de vous remercier d’avoir passé toutes ces années à mes côtés

5 et 6 novembre 2011

Week-end à Villars avec 40/0 Tennis Académie

2 jours de tennis et de condition physique pour 46 compétiteurs. Intense.....

Benjamin Stadlbaur

Après le titre de champion suisse de ski nautique en juillet 2011, place aux Euros Open et aux Worlds U21

http://web.me.com/vincentstadlbaur/beny/Welcome.html 

Juniors Elites GSHC

Entraînements d'été 2011 avec au menu ce jour-là une séance vitesse.

Etoile Carouge en Challenge League

Etoile Carouge monte en Challenge League.

Bravo à tous les acteurs sur et en dehors du terrain.

 

Marathon de Genève

Félicitations Ana pour tout le travail que vous avez fourni ces 5 derniers mois .......

Votre 1er marathon s'est terminé avec le sourire au bout de 42,195 km.

Championnat du monde des clubs d'Ultimate Frisbee à Rimini

Derniers entraînements physiques de Nasser M'Bae avant la compétition sur sable du 21 au 25 avril 2011

http://www.paganello.com/

Au programme:

  • Renforcement musculaire: musculation, gainage-abdominaux
  • Cardio-vacsulaire
  • Travail d'appuis: vitesse, réaction, interval-training

 

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